Une thérapie humaniste, intégrative et tournée vers l'action
En tant que psychopraticienne et thérapeute EMDR, j’accompagne adultes et adolescents vers un mieux-être concret et durable.
Mon approche relie compréhension et mise en mouvement. Il s’agit de comprendre ce qui se joue dans un premier temps, mais surtout de transformer ce qui peut l’être.
Nous explorons ensemble ce qui vous freine, les émotions, les schémas ou les blessures qui continuent d’influencer votre présent, afin d’en faire des leviers de changement.
Ma pratique s’ancre dans une posture humaniste, nourrie par mon propre parcours en thérapie centrée sur la personne et par des groupes de travail fondés sur cette approche (ACP).
J’accorde ainsi une place essentielle à la qualité de la relation : vous trouverez ici un espace d’écoute sincère, respectueux de votre rythme, où la confiance, la bienveillance et la reconnaissance de votre singularité guident l’accompagnement.
J’intègre différents outils, pour aider à libérer les blocages émotionnels et retrouver un équilibre plus apaisé.
Mon rôle est de vous aider à renouer avec vos ressources, à les mettre en action pour que vous puissiez avancer avec plus de justesse, d’autonomie et d’alignement avec vous-même.
Votre mieux-être en quatre étapes
Comprendre ce qui vous freine :
Ensemble, nous chercherons à identifier ce qui vous empêche d’avancer sereinement. En revenant à la source de vos difficultés, nous pourrons en éclairer le sens et mieux en saisir les enjeux.
Explorer vos émotions :
Nous apprendrons à reconnaître et à décoder vos ressentis, car chaque émotion a quelque chose à dire. Ce travail permet de mieux comprendre votre histoire, vos besoins profonds, et de renouer avec ce qui vous anime.
Déconstruire les schémas limitants :
Nous mettrons en lumière les automatismes qui vous enferment — qu’ils soient de pensée, de comportement ou de relation — afin de les transformer peu à peu en de nouvelles façons d’agir, plus libres et plus ajustées.
Agir concrètement :
Ensemble, nous construirons des repères solides et des outils adaptés à votre situation. L’objectif : passer de la prise de conscience à l’action, pour avancer vers une vie plus alignée avec vos valeurs.
Améliorer des relations et communication
épanouissement personnel et confiance en soi
Gestion des émotions et bien-être mental
Accompagnement des troubles du comportement alimentaire
Thérapie de couple et gestion des crises relationnelles
Organisation personnelle et gestion de la vie quotidienne
Une thérapie qui vous ressemble
Un espace pour échanger
Mon cabinet se veut un lieu d’accueil inclusif, où chaque individu, quelle que soit son identité ou son parcours de vie, peut se sentir écouté et respecté.
Que vous soyez en questionnement personnel, en période de transition ou que vous recherchiez un espace pour explorer vos ressentis sans jugement, je suis là pour vous accompagner.
Mon engagement est de vous fournir un soutien adapté à vos besoins spécifiques, en reconnaissant la diversité des expériences humaines et en valorisant chaque parcours individuel.
Avancer et construire ensemble
Le chemin thérapeutique se construit à votre rythme, séance après séance.
Que vous souhaitiez un accompagnement ponctuel ou sur une durée plus longue, je m’adapte à vos attentes.
Ensemble, nous travaillons à dépasser ce qui vous freine pour que vous puissiez avancer vers une vie plus libre et épanouie.